酒 コーヒー パニック障害

カフェインはパニック発作を誘発する

カフェインがパニック発作を誘発するという情報を知ってからは、
私はコーヒーを飲まなくなりました。

実際にコーヒーを飲んでパニック発作を起こした経験があるわけではないのですが、
一度知ってしまうと、怖くて避けるようになったのです。
もしかすると、飲んでも大丈夫だったのかもしれません。

ちなみに、私は大のコーヒー好きです。
克服した現在では、毎日3杯くらい飲んでいますし、
コーヒー豆を直接バリバリ食べるほどです(笑)

しかし、カフェインはコーヒーだけでなく、緑茶にも含まれています。
当時はそれを知らずに緑茶を飲んでいましたが、それがパニック発作を誘発していたとは思いません。
結局、大丈夫だったんですね。
あまり、思い込みで対策するのは良いとは限りません。

お酒も避ける

私はお酒も怖いと思うようになりました。

理由は、お酒を飲んで精神状態が変化するのが怖かったからです。
これは抗不安薬を飲みたくないと思っていたのと同じ理由です。

ある歓迎会に招かれたときにビールを出されたのですが、それも断ってしまいました。
おかげで、本当は大好きなのにもかかわらず、飲めない人と思われるようになりました。

ちなみに、お酒を飲まないことは問題ありませんが、薬を飲まなかったのは大きな間違いでした。

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