パニック障害克服

当サイトでは、パニック障害を克服した体験記を掲載しています。 今現在パニック障害で苦しまれている患者さんやご家族のお役に少しでも立ててればと思っています。

特に、パニック障害を克服したいけれどもどうしていいかわからない患者さんに読んでもらいたいと思っています。 パニック障害の患者だった私が、パニック障害を克服するためにとった行動も書いているので参考になるかと思います。

ごく一部、パニック障害に対する私の体験が医学的な常識と異なるかもしれませんが、全て実体験ですので、ある一人の患者のケースとして捉えててください。

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私のパニック障害の経過

私の実体験です。発病から克服までの一連の経過を書いています。

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パニック障害克服に向けての対処方法

克服に向けての対処方法です。実際に役立ったと思います。

パニック障害とは、ある日突然、心臓のバクバク、過呼吸、体温上昇、発汗などが生じる病気のことです。
一度発病すると、その後に何度も同じ症状を繰り返します。

大きく分けると、パニック発作、予期不安、広場恐怖がパニック障害の3大症状です。

治療は、薬物療法とカウンセリングなどの心理療法、休養です。