パニック障害3日目以降

3日目も襲ってきたパニック発作

これまで2日連続でパニック発作に見舞われた私は、
「さすがにもう大丈夫、もう何ともない」と思っていました。

そして、3日目もいつも通りに大学へ行き、自宅に帰ってインターネットをしていました。
すると、突然、心臓バクバクと何ともいえない恐怖感が襲ってきたのです。

またしても家中をかけまわり、両手を強く握り締めて、
「どうしよう・・どうしよう・・・」と焦っていました。

やはり今回も1分程度の強烈な症状と、
その後30分程度の恐怖感と不安感が一連のパニック発作の流れでした。

症状が治まった後に、
「ああ・・・まただ・・・どうしよう・・・」と落胆したのを覚えています。

4日目は大学で

4日目もパニック発作は襲ってきます。
大学の校舎でエレベーターを待っているときでした。

突然の恐怖感と共に呼吸が浅くなり、ものすごい焦燥感も襲ってきました。
心臓のバクバク感もあるのですが、3日までの症状に比べて少し弱くなった気がしました。

とにかくじっとしていられないので、廊下を歩いて窓を開けて外を見て、また歩く。
これを繰り返しました。
だいたい1分もすれば一気に症状が弱くなるのです。

初日のように、その場に倒れこんでしまったり、
過呼吸で意識を失ったりすることはないので、
私のパニック発作の症状は、比較的弱いほうだと思います。
それでも、かなり辛いのですが・・・。

おそらく、私の症状が現れているときに私を目撃した人は、
「あの人なんかおかしくない?何を焦ってるんだろ」くらいに感じただけなのではないかと思います。

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